跑马干货
​​​​这真是一条打过兴奋剂的赛道! 迪拜马拉松结果出来后,不由得如此感慨。 今年迪拜马放的“新卫星&rdquo
​​运动物理治疗临床工作常会用到手法治疗或运动疗法的干预方法,看似简单的手法或训练在实践背后包含许多“原
孩子的成长中,运动是非常重要的一门教育。运动除了给人一个好身体好精力之外,也传递了一种精神:竞争、合作、公
古代波斯帝国为了扩张版图而入侵希腊,最终希腊获胜。波希战争结束后,回雅典报喜讯的菲迪皮茨,堪称“飞毛腿&rd
​​资料图 资料图   40%-50%的跑者至少有过一次跑步受伤的经历。   跑步是一项人人都可以立刻做的运动,跑步虽
  一个伟大的人,需要一个伟大的对手来成就!   在北京时间3月13日凌晨的欧冠淘汰赛上,C罗上演惊天帽子戏法
宜宾新人跑步结婚, 跑了13.14公里! 新娘:累惨了! 3月17日上午,宜宾叙州城区一对新人通过跑步方式接亲、送亲,
陈意涵        据台湾媒体报道陈意涵2月9日剖腹产下儿子“小初”,和导演老公许富翔升格当爸妈。
​​健康的生活方式,越来越受人们重视。每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所
随着国内马拉松赛事的增多,跑者们在一个月甚至一个星期内连跑两场马拉松的现象并不少见,这种在短时间内连续参加
  【一、为什么运动前最好要热身】 1、防止受伤:促进关节滑液分泌—减少运动刚开始时,关节因为缺乏润滑
小编在比赛中碰到了很多受伤的跑友,不是膝盖疼、小腿疼、大腿疼,就是脚踝疼。看着他们受伤还坚持跑步的样子,有
我们一直在强调,一次完整的跑步训练包括:跑前热身,跑步训练,跑后拉伸,补充营养,缺一不可。 如果时间更长的
现如今,当肥胖和健康问题越来越多地成为人们关注的焦点,很多科学家都在思考一个问题,那就是——糖和脂肪
刚刚过去的上周末,无疑是2019马拉松赛季的一个高潮,尤其是无锡马拉松,各路大神和普通跑友纷纷创造佳绩,让人振奋
  来源:跑步学院(ID:paobuxueyuan)   跑步的人,谁不想跑得更快呢?   很多爱跑步的人,或许并不打算
跑步无非就是左脚追上右脚、右脚追上左脚,如此不断重复,这项看上去枯燥而孤独的运动现在却成为全国最“火&rdquo
   1  前些天,有媒体报道了这样一条新闻。   38岁的顾女士,因为身体不舒服,到医院就诊。   B超
  来源:国馆文化(ID:guoguanwenhua)    长命功夫长命做,长命豆腐长命磨。在所有爱的表达中,劝你“
跑进校园 致敬青春 收藏最美好的回忆 阳光城·2019长安大学城半程马拉松 赛道沿途路过众多标志性景点 特别之处
还想跑2019杨马小伙伴们   注意啦!!!   福利来了     错过又是一年!     杨凌的蘸水面
致敬祖国,致敬青春!在五四青年节,让我们一起纪念五四运动一百周年,传承五四精神,让青春有痕,青春不朽。  
每逢节假胖三斤 春节你跑步了吗? 春节里 七大姑八大姨 有木有逼你开启相亲模式   眼看情人节也到了 朋友圈
​​​ 为了让运动达到更好的效果,大家需要注意科学的运动饮食方法。那么,运动前后怎么吃?一起来了解一下吧~
俗话说“一胖毁所有”,胖不仅影响形象,最重要的是对健康不利。大家都知道最好的减肥方式是运动,但是运动
  美国50个州对学校体育的要求并不相同。有的小学每周只有1次,每次课只有30分钟;而有的学校一周有5次体育课。
​​​​当马甲线、人鱼线成为时尚标配,你是否为了好身材,在运动场挥汗如雨?其实,除了塑形,运动对健康也有莫
​​​​不出汗,人不安,出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正
​​跑步是一种简单的运动,但很多细节容易被人忽视,比如跑步时呼吸的门道。 人类能进行呼吸都得通过鼻子或嘴巴
  自律真的能改变人生  富兰克林说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优
日常的跑步训练中 大家都会记录自己的跑步数据 例如时间、距离、配速、步频…… 然而有一项重要的数据 却
  很多老手平时训练的距离就是10公里,可以说是一次速度兼具耐力的考验。 而对于初跑者来说,10公里是一次长距
前阵子的马拉松工作报告提出:未来将实施俱乐部注册制度,举办分超级、甲级和乙级的马拉松俱乐部三级联赛。 关于&l
​​很多人跑步都是为了健身、减肥,但是跑步前后的饮食也是很重要的,但却担心饮食过多会影响跑步的效果,今天小
慢慢来,比较快。减肥不容易,辛辛苦苦减肥不就是为了能一直瘦下去美下去吗…但是犯了这5个错,我可不能保证你
从寒冬里外国小朋友运动,成中国父母话题说起……   在寒冬,国外小朋友的运动情况,总能成为中国父母
面对假期你们是怎么样的心理活动,有什么计划呢?可以简单的休息一下,睡一个懒觉,终于不用早早起床去上班。出去
​​30岁可能对于许多人来说 就是另一种人生了, 每天的生活似乎都围绕着一个圈子, 不管是工作还是生活,都已然
由凯里·欧文、沙奎尔·奥尼尔、克里斯·韦伯、雷吉·米勒、内特·罗宾逊、阿隆·戈登、丽萨&
​​​​​​近日,北方被寒潮侵袭,南方则被冰雪覆盖,对很多人来说,冬天床以外的都是远方,手够不到的地方就是
对刻苦训练的耐力跑者而言,速度是一个考验人的课题。尽管知道透过训练可以增加本身的速度本能,但通过装备调整、
​​​电动跑步机作为一种应用越来越普及的家用运动健身电器,消费者对它使用安全性的关注可能要排在第一位。上海
​​​运动是一件让女生变得更美的事   hi   一般人对于运动穿着的印象,就是宽松、舒服。 但是随着愈来愈
有人活在忙忙碌碌的工作中 有人活在诱人虚无的手机中 有人活在觥筹交错的应酬中 有人活在高枕而卧的睡梦中  
   马拉松比赛已经进行了三个半小时,一个穿着白背心、黑短裤的外国人冲过终点,没顾得上披件外衣,就径直奔
培养一个爱好,一个健康的爱好,让你的身体越来越棒,小编今天来告诉,你该怎么做    
有氧减脂,撸铁增肌,   这是许多人固有的认知,   但其实,两者都可以消耗人体的热量。     这只
尽管跑步并不是都会伤害膝盖,但是很多朋友都会在跑步后发生膝盖疼痛的状况,这究竟是为什么呢?今天小编就来跟大
严冬来临,寒意渐浓,为大力弘扬扶贫济困的传统美德和友善互助核心价值观,智跑世界主席叶国安先生虽身处国外,却
如何才算燃脂? 只要跑步就算燃脂?答案是NO!很多初跑者一直在这样的误导下开始训练,换来的是一句“我一直跑