5000米各个国家纪录,日本第28位,中国名将夏丰远第59位 - 智跑世界

5000米各个国家纪录,日本第28位,中国名将夏丰远第59位

跑者: jessica 日期: 2018-06-12

5000米各个国家纪录,日本第28位,中国名将夏丰远第59位

 

 

今天,我们来看看各个国家男子5000米的纪录,中国因为全运会5000米取消了很久,所以成绩也一直不不好,仅仅排在世界第59位,而我们的邻国日本在5000米这个项目上显然也没有马拉松那么有优势,只排到第28名。

 

『NO.1』

埃塞俄比亚

 

 

 

凯内尼萨·贝克勒,成绩:12分37秒35

 

贝克勒的场地5000米、10000米水平至今无人可及,当他超越前辈格布雷西拉西耶之后,真的成为了前无古人后无来者的王者,不知后人什么时候才能打破他创造的奇迹。

 

 

『NO.2』

肯尼亚

 

 

 

丹尼尔·科曼,成绩:12分39秒74

 

肯尼亚与埃塞俄比亚,是世界上长跑最强的两个国家,可以看到,肯尼亚的科曼和贝克勒的世界纪录非常接近。可以想象到贝克勒能够保持住埃塞俄比亚的5000米、10000米世界纪录是有多么难得。

 

 

『NO.3』

摩洛哥

 

 

 

布拉西姆·拉赫拉菲,成绩:12分49秒28

 

除了东非两个非常出色的长跑国家之外,能够排到第三位的就是摩洛哥了,这个国家长跑能力也非常突出,在马拉松项目上也是位列全球国家的第三位。

 

布拉西姆·拉赫拉菲各项成绩列表

1500米 - 3分43秒2(1996)

3000米 - 7分28秒94(1999)

5000米 - 12分49秒28(2000)

10 000 m - 27分钟43秒05(1995)

半程马拉松 - 1小时01分39秒(1994)

马拉松 - 2:15:09(2007)

 

 

『NO.4』

比利时

 

 

 

Mohammed Mourhit,成绩:12分49秒71

 

Mohammed Mourhit也是一个全能型的选手,从场地800米到马拉松,他均保持着非常出色的成绩。

 

 

 

 

『NO.5』

乌干达

 

 

 

Moses Kipsiro,成绩:12分50秒72

 

乌干达的Moses Kipsiro,也是田径场上数一数二的高手,1986年出生,曾在2007年创造自己的5000米最好成绩12分50秒72。

 

 

 

 

『NO.6』

阿尔及利亚

 

 

 

Ali Saidi-Sief,成绩:12分50秒86

 

 

『NO.7』

卡塔尔 

 

 

 

Saif Saaeed Shaheen,成绩:12分51秒98

 

 

『NO.8』

英国

 

 

 

法拉赫,成绩:12分53秒11

 

法拉赫于去年伦敦世锦赛正式退出场地赛,转战路跑。可以说法拉赫在场地赛的战绩足够辉煌,因此外界也常常将他与名将贝克勒、基普乔格等人作比较。

 

转战路跑后,法拉赫就宣布将会参加2018伦敦马拉松,将于世界顶尖选手基普乔格、贝克勒再次同场竞技,希望法拉赫能够在马拉松赛道上继续带给我们惊喜。

 

 

『NO.9』

美国

 

 

 

拉加特,成绩:12分53秒60

 

在2007年田径世锦赛上,拉加特独得男子1500米和5000米金牌,成为在一届世锦赛上夺得这两枚金牌的第一人。为美国创造了历史,为美国中距离跑项目实现了金牌零的突破。

 

『NO.10』

德国

 

 

 

Dieter Baumann,成绩:12分54秒70

 

第十一位到第28位依次为:(11)澳大利亚、(12)西班牙、(13)沙特阿拉伯、14厄立特里亚、(15)土耳其、(16)法国、(17)加拿大、(18)葡萄牙、(19)巴林、(20)布隆迪共和国、(21)坦桑尼亚、(22)爱尔兰、(23)南非、(24)意大利、(25)挪威、(26)瑞士、(27)墨西哥

 

 

 

日本选手大迫杰以13:08.40创造日本5000米纪录排在世界各国的第28位。

 

 

 

中国则由我国著名长跑运动员,98跑教练夏丰远跑出的13:25.14排在世界各国的第59位。

 

夏丰远个人简介

 

1972年,夏丰远生于山东省沂蒙山区的沂源县,由于家境贫寒,自幼养成了吃苦耐劳的优良品质。夏丰远从初中开始长跑训练。

 

1990年入淄博市体校,1992年5月进入山东省田径队,跟随我国著名中长跑教练员98跑创始团队成员恩师尹延勤老师,夏丰远入队前的最好成绩为5000米15分17秒,1000米2分34秒。

 

1995年至2001年期间,曾20多次夺得全运会、全国田径锦标赛、全国冠军赛男子5000米、10000米冠军,是目前我国夺得男子5000米、10000米全国冠军最多的男子中长跑运动员。

 

1997年,上海第八届全运会上,夏丰远以13分25秒14打破男子5000米全国纪录夺得冠军,该纪录保持至今。同时,夏丰远还以28分17秒70的优异成绩夺得男子10000米冠军,成为全运历史上为数不多的男子5000米、10000米“双冠王”。

 

 

 

 

夏丰远创纪录前的训练安排

 

1992年夏丰远进入省队后,尹教练给他进行了全新打造,围绕八运会制定了多年训练安排,主要是为1997年全运会的大负荷训练作好了充分准备 。

 

1997年全运会年,夏丰远的训练划分为双周期 :1996年11月04日—1997年5月28日为第一周期;1997年05月29日—10月底为第二周期。

 

第一周期时间较长,又细分为四个阶段 :1996年11月 —12月为准备期第一阶段,以提高有,氧耐力为主,周期跑量大都在200公里以上(调整周120 —140公里)。每周训练7天13次课,其中匀速耐力跑7次,场地反复跑2~3次,25-35公里以上长距离跑1次。

 

1997年元月为准备期第二阶段,增加场地反复跑和公路快跑的数量和强度,以准备2月的全国室内田径锦标赛和北京长城公路接力赛。

 

3-4月为赛前训练期,每周三次场地强度训,其中一次较短段落的速度训练,快跑距离为1200米—200米;一次场地反复跑训练,内容主要为 6×800米(间400米);5×1600 米(间400米);10×1000米(间200米)等;一次比赛或计时测验。

 

4月~5月,这期间尽可能多参加比赛,以提高训练负荷和改善竞技状态 。5月为比赛期,5月25日在广东肇庆全国田径锦标赛暨八运会预选赛上,夏丰远以29分33秒获男子10000米冠军。

 

1997年下半年的训练与上半年略有不同,除5月29日 -6月9日进行了近2周的调整外,其他时间均采用了有氧耐力、速度、速度耐力同步发展的训练安排。

 

6月10日至8月10日为基本训练期,8月11日至10月5日为强化训练期,10月6日至10月24日为比赛期。夏丰远基本期训练的最大特点就是训练负荷大、速度、速度耐力、有氧耐力、总的训练量都有较大增加 。

 

月中上旬,夏丰远周训练量达到了全年最高值(240 -250公里左右)。周训练情况举行例如下(1997年8月4日至10 日):

 

 

 

进入赛前强化训练期,夏丰远的有氧耐力训练量明显减少,无氧训练强度继续提高,9月中下旬1000米 、600米等段落跑的成绩,均达到了全年的最好水平 。期间,给夏丰远安排了多场比赛,以提高竞技能力和竞技状态 。八运会前,夏丰远比赛和测验的主要情况为 :

8 月30日,3000米米8分20秒;

9月15日上午1500米3分44秒5,下午10000米28分41秒;

9月20日5000米13分59秒。

 

夏丰远(第三位带墨镜者)在全国比赛中

 

夏丰远决赛期间的训练情况

10月13日,星期一早操:场地12公里46分40秒;下午:场地10000米32分44秒+3000米9分10秒

 

 

夏丰远能够顺利夺得八运会男子5000米、10000米双冠王,主要得利于常年周期训练的重要性。在夏丰远备战八运会的过程中,有氧训练一直是重点训练内容,进入1997年开始给他增加速度和速度耐力的训练。

 

1997年8月中下旬,夏丰远的副项:1500米、3000米成绩也已达到国内数一数二的水平,这为他频频在5000米、10000米最后冲刺获胜提供了很大的速度保障。

 

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